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谈良好意志品质的培养

一、 意志及其特点

什么是意志？心理学认为：意志是人在完成一种有目的活动时所进行的选择、决定和执行的心理过程。

意志行动有如下主要特点：

1、意志行动是有意识、有目的的行动。

一个人要对自己的行动目的有充分的认识，按照既定的目的去行动。

2、 意志行动与克服困难密切联系着。意志行动克服困难既表现在克服内部困难，也表现在克服外部困难中。克服内部困难，如疲劳、懒惰、分心等时，意志行动就是控制自己，支配自己，并自觉地调节自己行动的过程。在克服外部困难时，意志表现在对待工作、学习、生活中的困难，对待别人的反对或批评等。

3、 意志行动以随意动作为基础。人的行动是由动作组成的。动作分为不随意动作与随意动作。不随意动作是那些不由自主的活动，如手碰到火，就马上缩回来。随意动作是受意识指引的，在生活实践中学会的。人只有掌握了随意动作，才有可能顺利完成意志行动。

一个人，尤其是青年人，能否成才，与其意志品质有密切关系。因此，我们这些希望将来有所作为的莘莘学子，应首先在学习生活中注意培养良好的意志品质。中学生应具有哪些良好意志品质，如何培养呢？以下简要叙述。

二、 良好意志品质及培养

1、自觉性的意志品质及培养

A． 自觉性意志品质是指人对自己的行动目的有着正确的认识，并为之不懈的努力。与自觉性相反的是意志的动摇性。自觉性品质是青年成才的内动力。如：我国青年女击剑名将栾菊杰在二十九届世界青年击剑锦标赛中，与前苏联选手比赛时负了重伤，她仍沉着、冷静，心里默念着：“千万不能叫人知道我受伤，只要把五星红旗升上去，让我死也干！”为了祖国的荣誉，她奋力搏击，终于战胜了苏联选手，国际剑坛上第一次升起了五星红旗。栾菊杰非凡的勇气来自于对祖国荣誉的高度自觉性。

B． 自觉性意志品质的形成

a、 树立正确的人生观，增强社会责任感。

人的行动是由动机引起的，而动机受人生观支配。当今社会拜金主义、利己主义、享乐主义一定程度上还在盛行，青年人一旦被这些消极的思想意识所侵蚀，就很难有所作为，且易走上邪路。因此，有志的青年人，应该在刻苦学习的同时，积极树立正确的人生观，这也是培养良好意志的重要前提。周总理在青少年时代就立下“为中华崛起而读书”的志向。正是在这种崇高人生追求的鼓舞下，总理为祖国的独立、繁荣战斗到生命的最后一刻。当然，像总理这样杰出人物毕竟凤毛麟角。但“天下兴亡，匹夫有责”的道理我们应该懂得。青年是祖国的未来，身系祖国前途命运。因此，我们今天没有任何理由不去刻苦学习，为将来回报祖国，兴盛祖国做好心理、知识、能力方面的准备。

b、规划长远目标和近期目标

规划人生的长远目标和近期目标，也是培养自觉性意志品质的重要条件。

从心理学来看，青年立志越远大，就越能充分调动智力，使之观察敏锐，记忆持久，思维深刻，想象丰富。立志越远大，也越能充分发挥非智力因素的效能。当然，我们在确立人生目标时，必须根据自己的实际情况。所定长远目标，必须是经过努力能够达到的。这样才能激发我们在达到目标的征途上磨炼意志。同样，确定服务于长期目标的短期具体安排也很重要。短期具体的目标安排，能使我们在单位时间内高效率地工作。只有一个个具体的短期目标切实达到，长远目标方能实现。如果我们确定的目标是力所不及，不能实现的，则使我们丧失达到目标的信心，就谈不上自觉意志的培养了。

2、坚持性意志品质及其培养

A、 坚持性是指坚韧不拔，坚持到底，不达目的，誓不罢休，有一股“绳锯木断，水滴石穿”的精神。

坚持性是青年成才的最重要的意志品质。因为（1）人生的道路不会一帆风顺，将会遇到如家庭、社会或自己身体等各方面的种种困难。这些都需要有坚韧的毅力去克服。无论什么人立志无常，遇难改向，做事不能坚持到底，是无法成才的。英国著名科学家贝弗里奇说：“几乎所有有成就的科学家，都具有一种百折不回的精神。因为大凡有价值的成就，在面临反复挫折的时刻，都需要毅力和勇气。”（2）做任何事情都不会一蹴而就，都需耐心与始终如一的努力。古人曰：“贵有恒，何必三晚睡五更起”，要在学习、工作中取得优异成绩，必须始终保持旺盛的精力投入，做事三分钟热度是一事无成的。我校1997届毕业生（俄语文班）刘丽娜同学就是一个具有坚持性良好意志品质的人，她从高一到高三担任班级学习委员，生活上一贯俭朴，学习上踏实，在高二、高三繁忙的学习中，坚持为班级出板报，时事政治栏目，每天更换一次，两年如一日，毕业时，不但自己以优异的成绩考入人大，在她的带动下，全班同学在高考中都取得了理想成绩。可见坚持性的精神就是“恒”。

B、 如何培养坚持性的意志品质？

a、从小培养意志；

人的意志不是天生就有的，而是在后天的生活实践中，在教育的作用下，通过自己的努力而逐步培养起来的。青年人的意志是培养的结果。心理学家曾追踪研究，经过训练，坚持性的幼儿一百名和没有训练过，缺乏坚持性的幼儿一百名（从幼儿期直至青年期）。结果表明，前者当中八十四人有主见，意志坚强。后者当中仅有二十六人意志比较坚强。可见从小培养意志是多么重要。

b、从小事锻炼，坚持性的意志；

经常在小事上锻炼自己的意志，才可能在重大事情上表现出坚强意志来。“冰冻三尺，非一日之寒”，坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。因此我们在学习、工作中要注意利用身边工作、学习中的事情，有意识培养锻炼自己。如在冬季值周时，主动承担些繁重任务，克服懒惰与寒冷造成的畏难情绪。又如，坚持提前五分钟到校，坚持预习功课，自觉地与老师同步做配套习题等。这些都有助于我们形成良好的坚持性意志品质。

c、坚持参加体育锻炼；

中学生正处在长知识，长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以使身体强壮、健康，且能锻炼意志。坚持体育锻炼可以培养勇敢、坚强、机智、果断、团结互助等道德意志品质。因此，我们一向要求大家坚持锻炼身体。不仅要在风和日丽的天气进行，且要在气候恶劣的天气条件下坚持；不仅在时间充裕时锻炼，而且要在繁忙的工作学习中挤出时间锻炼。在体育锻炼中克服困难越大，经受的考验越多，意志就会磨炼得越坚强。

3、自制力及其培养；

A、 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面。一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另外应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”如何自我控制，主要从哪些方面自我控制呢？

B、 自制力的培养；

a、 多学习点哲学，用辩证的观点指导生活学习和实践。当我们取得成绩和胜利时，要保持冷静的头脑，及时警醒自己，找一下自己的不足，把自己放到一个更大范围的环境中去审视一下。当遇到挫折、失败时，要学会自我激励，这一点尤为重要。因为，在现实的学习生活中，任何人都不会一帆风顺，会尝试成功，也会更多的经历失败。记得周总理曾称赞世界乒坛女将——日本的松崎君代是“胜不骄，败不馁”。在二十六届世界乒乓球锦标赛中，上届世界女子单打冠军松崎败给了匈牙利选手。但她脸上没有丝毫懊恼、沮丧之情，而是面带微笑向对方祝贺。两年后，第二十七届世乒锦标赛上松崎力挫群芳，重获世界女子单打冠军，但她没有丝毫的骄傲。松崎对待胜利与失败的态度就是意志自制品质的高度表现。

b、从小事上锻炼自制的意志品质。对老师交给的工作，留下的作业，要督促自己按时完成；坚持按时起床；坚持写周记，强迫自己去做不愿但又应该做的事情。

c、 规范自己的言行。培养一种为了别人、为了集体而约束自己的道德感。

d、自我创设外在的条件，激励自己。如将你崇拜的杰出人物的画像，或名言悬挂于床头、书桌上或附在常用的书本中，不断的以此鞭策、鼓舞自己，从中汲取精神食粮，为实现理想去奋斗

呵呵~~ 别害怕 这只是一段适应的过程 就象冬天刚从暖暖的屋子里走出来一样

对于社会 你没有安全感 多和平级的同事交往对你会有帮助 他们会很自然的成为你的朋友 其实社会和学校没什么不一样 ~

关于虚伪跟狡诈 依照规矩做事 自然就不会有太多麻烦事来找你 遇到懒得搭理的人 说话精简一点 表明基本意图就行了 还有 热心的人到处都是 只要你需要 他们会很自然的出来帮你`~` ：）

你喜欢听伤感的音乐 是因为你当前的心态和这种音乐有共鸣 这没什么 大家都这样~~

如果你还是担心的话 那就去找心理医生聊聊天~~~ 他们大部分都和我老妈一样和蔼 呵呵~~~~

看点笑话吧 ：）

1、生活真是没劲儿,上个月我的一个哥们儿向我借了4000块钱,说要去做一个整形手术,结果现在我完全不知道他变成什么模样了,Oh,4000块.
2、爸爸今天打了我两次,第一次是因为看见了我手里两分的成绩单,第二次是因为成绩单是他小时候的.
3、丈夫:哈哈哈,你戴的那顶帽子真滑稽,就像……哈哈哈,对不起,哈哈哈,太好笑了! 妻子:哼!过几天等帐单来了看你还笑不笑.
4、如果白痴会飞,那我的公司简直是个机场.

打架的事情给你的印象最深呀。它让你从一个人前榜样变成了被人蔑视的人。当然这个心理是你自己认为的，其实你仍旧很出色，只是在这关键时刻发成的意外的事让你否定了自己。你觉得在亲戚面前变成了一个“坏孩子”，从而这件事情后，亲戚的暂时反映让你察觉到自己并没有想象中那么出色，你开始不断回忆过去发生过的出丑的事，过去的优越感原来都是自欺欺人。于是，开朗的你就变得不爱于人沟通，以至于大学里同一个屋檐的同学都没好好交流过，整日电脑度日。这是浅意思自卑的表现。在人前自卑，自然而然会有不安的表现。为了逃避不安，逃避现实，自欺的选择了网络，其实你也知道是不可以蒙混一辈子的。
讲上面么多，其实对你也没啥用。只是要你明白你的敌人是自卑。你有两个选择，战胜自卑，或逃避自卑。社交问题是个慢性病，战胜它需要时间，期间需要很大的努力。而逃避它只会让它滋生。
呵呵，说了这么多也不知道对不对，毕竟我才接触心理文章两三天。假如一个人做不到，就找个心理师来帮你。社交问题是个很普遍的问题，普遍性也说明它是能够被克服的，一般的心理师都能做到。

我不是专业人士，但是看到现在还没人回复，想说几句。虽然你说“可是我心里一点想改变的意愿也没有，只是想过着现在这种生活，不与任何人打交道。”但很显然，你也认为这种状态并不好，也想改变。否则你也不会寻求帮助了。没有人天生就心里健全，天生就是社交高手。我认为你要寻求心理医生的帮助。只要你愿意，你就可以。

重要的是在游戏中沉迷了，如同吸毒，变的不可自拔．与社会脱节了。忧郁该如何化解呢．我只能说，过一段放弃网络的日子．最好能回到最自然的世界里．应该就会好很多