茶叶裏面含有茶碱素，是一种兴奋剂，影响睡眠。所以睡觉前，尽量不吃喝带有兴奋的食品饮料。仅供参考。
茶叶里含有咖啡因，咖啡因会使人精神处于兴奋状态，与喝咖啡提神是一个道理。
茶内有咖啡因子，晚上还是不要喝茶
茶比咖啡中的兴奋因子更多
