每天吃苹果能减肥吗

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

苹果跟减肥没什么关系，之前在很多广告上也有说吃苹果减肥的，但是经过很多尝试，我觉得这个不成立。我觉得还是要按时吃饭，多做运动，减少吃零食的次数。多运动真的能减肥，最好的方法之一！呵呵

减是能够减的，但是你减了，恢复了正常饮食后，没有多久就会胖回来的，还有就是看你能不能坚持吃苹果
了
…………
呵呵，希望能坚持……

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，所以对减肥还是有一定的帮助的。最好采用健康科学的减肥方式，饮食上要控制热量摄入，少吃高热量的食物，另外，也要结合运动来进行，可以进行慢跑、跳绳等。日常还可以饮用罗汉果荷叶茶，其优质的荷叶原料含有荷叶碱，它能够帮助隔离肠道的脂肪，阻止吸收和堆积，进而实现减肥的效果，配合对减肥有作用的决明子、桑叶等的配方，对减肥有很好的辅助的作用。

多吃苹果，少吃主食，可以起到减肥的作用。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。