量太大了，我以前每天跑步半小时，瑜伽一节到两节，长期下来真的很累，对身体不好
早上跑步一小时，晚上瑜伽两小时。按时作息。运动量不大。跑步累。反正我做瑜伽不累。做完也不累。每天有进步
大了，以前我也这样练，还是出问题了
