洗完头发没干就睡觉，对身体有什么影响？

1、滋生白发。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

2、损伤发质发型。睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发。

3、导致头痛。发生头痛的情况也是这样不良生活习惯造成的，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入头皮，自然就会导致头痛了。

4、引起感冒。不健康的生活也是会造成感冒的发生的，除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

5、枕头细菌滋生。细菌的孳生也是造成疾病的根源，枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

参考资料来源：人民网-头发没干睡觉有6个危害 快速干发学这四招

每天临睡之前都要冲个澡才感觉舒服，很多人洗过澡后，头发不干就急于睡觉，往往第二天起床后会感觉到头痛、乏力，医学专家指出，很多伤风感冒、女性痛经、宫寒及老人高血压和中风都与湿发入睡有一定的关系，无论从中医养生的观点来看，还是从现代医学的分析来讲，头发不干就入睡是十分不利于健康的。

很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

湿发入睡易受寒湿侵袭

中医认为，寒和湿都是损害人体健康的重要致病因素，夏季人体的毛孔出于张开状态，最容易受到寒气和湿气的侵袭，温热的水洗头后，头部皮肤凑理受到刺激，毛孔张开更大，如果头发不干燥就入睡，会使得头部毛孔长时间不闭合，湿气很容易进入人体。

而夏季人们使用空调较多，寒气也很容易由此侵袭身体，头部为诸阳之会，是经脉气血汇集之处，寒湿会由此循环到全身体各个系统，引起气血瘀滞，时间长了会导致疾病丛生。

湿发的危害

1、伤害发质

刚洗过的湿发，角质层处于膨胀状态极易受损。所以，如果湿发睡觉，头发与枕头之间的摩擦容易导致角质层脱落从而伤害头发。

2、头皮受凉

由于头发之间还有水，湿发睡觉会让头皮受凉。头皮受凉不利于头部血液循环，引起脱发问题。

3、细菌滋生

湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样。被枕头和湿头发包裹着的头皮会有大量的细菌繁殖，比如说霉菌。如果您感觉头皮有异味，那就是细菌繁殖的证据。

湿发入睡降低人体免疫力

现代医学认为，头发即使半干，也有很多的水分存在，这些水分在蒸发时，会带走大量的热量，所以湿发入睡的人头皮温度会低于周围气温，人体受到这种刺激后，会本能的收缩上呼吸道毛细血管，导致人体防御疾病的第一道防线免疫力降低，很容易受到细菌和病毒的侵袭，导致出现感冒、发烧、上呼吸道感染等疾病。

老年人身体本就虚弱，自动调节体温的能力比较差，头部受到寒冷的刺激，会引起血压的波动，也会增加血栓形成的危险，在临床上发现过多例因湿发入睡而导致中风的案例，所以老年人对此要引起高度的重视。

会对身体有影响。因为我们洗头过后，头发如果还保持湿漉漉的就睡觉的话，那么很容易让湿气进入我们的大脑，长此以往，这样就会慢慢的让我们感觉莫名其妙的头痛，而且这种现象一旦发生就很难治愈，可能需要中医针灸的方式慢慢的排出湿气才可以很好的根除，所以为了预防这样现象的发生，我们尽量要洗完头之后让头发变干之后再睡觉。当然我们洗头的时候出于健康的考虑也需要注意以下几点：

1、不要用凉水洗头

首先我们需要注意的是尽量不要用凉水洗头，因为用凉水洗头即使不睡觉也有可能造成寒气，从头发进入我们的身体当中，这样的话危害甚至大于头发没有变干就去睡觉，所以正确的做法是一定要用热水去洗头，如果实在没有热水的话，那么也要使用温水去洗头，水的温度一般保持在50~60度左右都可以，最低也不要低于35度。

2、晚上不要洗头

很多时候我们晚上洗头之后就睡觉，从而慢慢的头痛的原因就是上面我们所说的，一般情况下头发没有干就睡觉而导致的，而且晚上洗头之后睡觉，即使头发是干的那么也会影响发型，所以大家干脆就不要晚上洗头了，相比之下早上起来洗头可能会更好一些，不过我们也需要注意在洗头之后一定要把头发吹干。

3、吃饭之后不要洗头

其次是吃饭之后我们也要注意，尽量不要洗头，因为饭后洗头会让我们出现打嗝不停止的状态，而且严重的话会影响消化，所以我们如果想要洗头的话，尽量要在吃饭前空着肚子洗头，如果想要在吃饭过后洗头的话，那么最少也要等到一个小时至一个半小时以后再洗。

如果头发没干就睡觉，对头发有什么伤害？生活中有不少人有湿着头发睡觉的经历，就是在洗头以后在头发还没有干透的时候就睡觉，其实这样看上去并没有什么大问题，但是长期下来其实隐藏了许多大问题，对人体伤害很大，对头发伤害也很大。

首先，湿头发睡觉会损伤发质，因为当我们洗头以后，头发处于一个膨胀状态，所以这段时间，头发不可以长时间和其他物质挤压，碰撞，摩擦，但是当睡觉的时候我们不可能避免头发与枕头摩擦，挤压，这样势必会导致我们头发角质层出现损伤。

第二，湿头发睡觉会产生脱发现象，这是由于头皮受到了刺激，列如，太凉了会导致我们头部血液循环速度变慢，头皮部位本身处于我们大脑控制中心的表皮，受到血液循环刺激以后，就会导致我们头发产生脱落现象。

第三，湿头发睡觉容易滋生细菌，湿头发睡觉引起细菌滋生速度加快，而我们每天睡觉的枕头如果也不经常更换，清洗，也会进一步引发细菌感染，当我们头发上产生了大量细菌以后，那么就会引发各种头发问题。

最后，湿头发睡觉会引发感冒等问题，湿头发睡觉第二天有可能会产生鼻塞，头疼等症状，有时甚至会感觉到头部胀痛等症状，这就是因为湿头发时我们处于一个免疫力低下的状态，湿气很容易就侵袭到了我们体内，自然也就容易感冒了

1、水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。

很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

2、　头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

扩展资料：

注意事项

1、睡前最好不要洗头

一般用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。

一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染。

2、不能用电风扇吹干

尤其梅雨季节，请记得一定把头发彻底吹乾后才能就寝。至于吹干的方式，不能因为夏天天气热，就改用电风扇吹干，用吹风机吹干才是最正确的做法。

参考资料来源：人民网-睡前洗头发好不好 带湿发入睡或会引发疾病

参考资料来源：人民网-湿着头发睡觉 五种洗头方式超级毁健康