每天晚上睡觉前，看看电视或听听收音机，放松一下。(如即将考试，则最好不要这样做了)
放下手机，不要去想太多东西，自然而然就能睡着了。
试试听轻音乐，听音乐的时候不要想别的。
按人身体而言，你是闲的，没事多锻炼锻炼身体，为以后有个好身材做准备。撩妹还需自身硬
撸一发
