我喜欢一个女孩我上次我看着一个女孩面对面看了几秒，然后我不看他了，女孩就跟别人说，说我不知道在看什

您好!我们每个人与别人交流沟通的时候,不可能一直都是直盯盯看着人家的眼睛的,如果有一个人直盯盯的一直看任何一个人的眼睛,那么被看之人肯定会出现躲避或不好意思的,所以这是很正常的心理和行为。既然是很正常的心理和行为表现,那么我们就没有必要苛刻的要求自己必须跟别人对视,以及做什么眼神交流。达到眼神交流地步的人,肯定是非常熟悉的好朋友之间进行的。
再说了,与人交流的时候,我们面对着对方是为了表示对对方的尊重,并没有人会一直看着对方的眼睛的,一般来讲都是偶尔的对视一下,这是通过对视眼神来判断对方是否在听自己说话,是否对自己所说的内容感兴趣,或者向对方传达自己在认真倾听他说话。如果你觉得不是这样的话,你可以在别人身上试一试,别人说话的时候,专门注视他的眼睛,看看他们是不是会很快回避你的目光?通过实验你就会发现,任何人都不会长时间的对视对方的眼睛的。所以你大可不用担心,只要能够经常与人交流就好了,我们每一个人都是一样的。
对于你的这个问题,它本来就不是个事儿,如果你不把它当个事儿,那么你就不会去注意是不是跟别人对视了,这个时候你就会把注意力放在与别人交流沟通的内容之上,当你仔细倾听一个人说话的时候你还能注意那么多吗?你在专注的倾听别人说话的内容,时不时的给他一个点头或者微笑,这样我们也就变得自然自如起来了。
如果你觉得需要对视,你完全可以看对方的两眼之间,或者注视眼睛以下到口唇之间的部位,或者只看对方一只眼,这样对方知道你在注视他,而且使他不会觉得你在直盯盯地盯着他而刺眼,你也会觉得舒服。你还可以找个朋友亲密要好的朋友,与她一起练习对视,安静仔细的对视,每天一次每次不少于15分钟,坚持二十一天,看看会是什么效果。

别盯着女孩子看,容易带来一些不必要的麻烦,会让女孩以为你对她有意思,要追求此女。