一般来说是两天，最多可达到五天，选择女性排卵期性生活比较容易受孕，备孕多吃绿色健康食品就可以了，注意营养均衡。
现代人精子的活性越来越低，这跟现代人的饮食习惯还有生活习惯有很大的关系，现在的年轻人熬夜多，而且暴饮暴食厉害，如果想要提升精子活性，那么保证充足的睡眠是必要条件，然后备孕的时候多吃富含锌的食物，因为锌是构成精子的重要微量元素，备孕过程中最重要的是心情好，这样会很大提升受孕可能，加油。
