可以增强自己的体质，让自己变得更加强壮！俯卧撑50可以锻炼自己的臂力和胳膊的肌肉，仰卧起坐50可以锻炼自己的腹肌和腰力，平板支撑1分钟也是锻炼臂力和自己的毅力，深蹲20可以锻炼自己的大腿肌肉，总之多做运动可以让自己变得更强壮更健康！！
