可以的，人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，想要长高,需要补充31种营养，它不是药品，不是保健品，是促进骨骼生长营养元素，口碑还不错，同时不要熬夜,不要抽烟,不要sy,早睡早起,加强锻炼,尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持。
想要长高，既然先天无法控制，那么就要好好掌握后天因素。1.杜绝所有影响长高的因素比如熬夜，手银，不爱运动，挑食等。这些必须一一杜绝。2.坚持运动，可以多做跳跃类的运动，多打篮球。加油！
人的身高跟很多因素有关，比如有遗传、营养、锻炼等方面的因素。你可以根据自己的直系亲属身高来判断，16岁还正处于发育时候，应该可以长高的，还有许多18岁以后猛长的。这个时期注意营养均衡，多加强体育锻炼对长身高是有很大帮助的。
16岁是长高的黄金时期，这个时候多放点精力在长高上面会长的更快更高的，建议多做点增高的运动，每天早点休息，营养均衡，多补钙，多补充蛋白质，养成良好的生活习惯等等。(舒 方印 成功逆袭 路 ) 一文有讲诉如何长高，贵在坚持了，别三天打鱼两天晒网，切记不要轻言放弃才行。
可以尝试穴位激活，后期长了五公分
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