产生口臭的原因有哪些?该如何预防?

引起口臭的原因有很多，常见的大多数是由口腔卫生、肠胃疾病、便秘等造成的。长期熬夜和饮食不卫生，也有可能引发口臭。口臭是可以进行预防的，预防前需要先了解形成的原因。

引起口臭的原因：口臭的引发大多数是由口腔疾病引起的，像是常见的牙结石、口腔溃疡等等，都会引发口臭。有口腔疾病的人，口腔内容易产生细菌，时间长了就会引发口臭；除此之外还有胃肠道疾病，像是消化不良、慢性胃炎等等，都会引起口臭；便秘也是其中一种，长期便秘的人体内垃圾物质排不出去，气体就会上升，自然而然就有口臭了。食物方面就是平常所说的大蒜、韭菜之类的，臭不臭先不说，那个味道就让人无法忍受。

预防口臭的方法其实很简单，就是从我们平常的生活中做起。食物上少吃一些大蒜、韭菜之类的辛辣刺激食品，尽量不要饮酒。平时生活中保持合适的作息，晚上减少熬夜时间，睡觉前不要吃任何东西。如果存在肠胃疾病或者便秘之类的，可以对这些疾病进行治疗，治疗完成后口臭就会消失。

除此之外还要注意自己的口腔卫生，日常的刷牙漱口是必不可少的，有时间的话还可以定期去洗洗牙，也可以有效减少口臭发生。之后就是烟酒方面，能戒掉就戒掉，毕竟对身体有影响。日常生活中多注意运动，平常可以多看些搞笑视频，保持自己心情愉快。

口臭也是一种疾病，如果长期存在的话就要注意，不要让口臭影响我们的日常生活。

口臭的话，说不上什么疾病，但是讲道理目前这个社会大多数人都会或多或少有一点这个情况。对女生说话时，免不了有点尴尬的感觉。下面我就介绍一下大概这些情况会引起口臭。
1.经常吃刺激性食物
抽烟喝酒，喝咖啡，喜欢吃大葱蒜头，韭菜等或者是臭豆腐之类，咸鸭蛋具有难闻的味道，就比较容易患这种。

2.口腔疾病
有智齿，虫牙，牙周炎，牙龈炎，口腔粘膜，，牙周病等口腔疾病就会在他楼里产生细菌。尤其是厌氧菌。分解出硫化物，发出腐败的味道，导致口臭产生。
3.患有肠道疾病
比如消化性胃溃疡，慢性胃炎，功能性消化不良等，都会出现
4.内分泌失调
节食减肥，因病不能进食物，在月经期间女子，都会失调，被吸收的血引起口臭。
5.晚餐太油腻
晚上吃的太过于油腻，会胃部很难消化，加上睡眠时间不够，早上起来嘴巴肯定会有味道
至于如何去除和预防口臭
首先是
1.降肝火
如果是肝火太旺导致引起的，那么针对可以多吃滋阴润燥的食物。比如梨子，黄瓜。萝卜。芹菜海带。
2.少吃大鱼大肉
刚说的引起口臭原因之一就是吃的太油腻。所以避免这种事最好的办法就是吃的清淡一点。豆腐，青菜，空心菜都可以帮助消化
3.睡前喝点茉莉花茶
可以让人觉得心旷神怡。睡眠质量变得更好，就会第二天起来精神非常好。
4.喝酸奶
酸奶中有益生菌。对引发口臭的细菌有抑制作用。

1 口臭的原因

　　1.1 口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人。口臭是口腔微生物滋生，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。另外，对于口腔卫生良好、牙周健康的人来说口臭主要来源于舌背。研究表明口臭程度与舌苔存在与否、舌苔厚度与范围存在正相关关系。

　　1.2 胃肠道疾病。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　1.3 吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　1.4 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液腺分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　1.5 少女口臭。有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　1.6 能使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　1.7 糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

　　1.8 长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

　　1.9 晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

　　1.10 心理压力过大、经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。一些消化系统疾病，如幽门螺杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物，引起口臭。

　　2 如何预防口臭

　　2.1 对于口腔卫生良好和口腔疾病的人来说主要采取如下方法。

　　2.1.1 机械方法 在没有特殊病因的情况下，口臭的原因主要是过多过厚舌苔的存在。研究记载，机械的清除舌苔，可降低VS的36%～50%。因此，轻柔而有效的清洁舌背应成为治疗口臭的口腔卫生措施中的一项重要步骤，应成为每天口腔卫生保健措施之一。

　　2.1.2 化学方法 (1)洗必泰(氯已定)，是一种新型，强效表面活性剂型广谱杀菌剂，对G + 菌效佳，G - 菌、真菌亦有效。它可迅速吸收附于微生物表面，破坏细胞膜使胞浆成分渗漏，还可抑制细菌脱氧酶的活性。氯已定可与牙表面的无机物有机物等成分有高度亲和力，使之较长时间停留在牙面上，并可抑制其聚糖合成，阻止牙菌斑的形成;实验 证明，0.2%洗必泰溶液或葡萄糖酶洗必泰嗽口，可降低口臭和口腔内的细菌量。但长期使用可出现齿、舌变黑，味觉失调，少数病例还可出现口干、灼痛、口腔黏膜剥脱。因此，使用时应谨。(2)金属离子:在各种无毒性且与硫有较强亲和力的金属离子中，其抑制VSCs的作用强弱排列如下: Zn 2+ >Cu 2+ >Ag + >Sn 2+ >Fe 2+ (3)洗必泰+西比氯氨+乳酸锌:西比氯氨是一种表面活性剂，有杀菌作用，多项研究证实，0.05%洗必泰+0.05%西比氯氨+0.14%乳酸锌溶液漱口，可明显降低VSCs含量及细菌量。此溶液中，洗必泰和西比氯氨都是抗菌药，因而可通过减少舌背部产生VSCs的细菌数量而发挥作用，而且，乳酸锌除了具有抗菌作用外，还可通过将VSCs转化为难溶性物质而降低其含量。

　　2.2 对于其他疾病引起的口臭的预防措施

　　首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

　　由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性套氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物;还可以配合用中药佩兰10g，开水沏饮(就是象沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1～2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法:闭唇，轻轻叩齿100～300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2～3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。

　口臭的原因是什么
　　1.导致口臭的原因最直观的就是口腔的卫生问题，那么当我们的口腔内有食物残渣时或者说是当我们口腔内牙结石和牙垢过多时就会引发口臭，这是因为这些东西的存在会导致口腔内存在大量的细菌，那么臭味也就会细菌产生的，除了这一个因素外，厚腻的舌苔也是引起口臭一个不可忽视的因素，因为舌苔容易寄生大量的厌氧菌，同样会产生口臭。
　　2.有一些平常没有口臭的人，偶尔会出现有口臭的现象，这可能是在食用过大蒜和洋葱等刺激性气味的食物后，口中一直有一股不好的气味萦绕着，这是因为大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，就是这些特殊的气味引起口臭。
　　3.有不少人平时十分注重口腔卫生但是也经常会有口臭的现象，这究竟是为什么呢，其实人体的一些肠胃道功能障碍也有可能会导致出现口臭的症状，这是因为当我们的肠胃出现问题时消化功能也会随之降低，那么就有可能导致食物残渣堆积在肠道，那么这样的情况也是可能会导致人体出现口臭现象的。
　　预防口臭的方法有哪些
　　1.说到预防口臭相信许多人都和小编一样想到的是要养成勤刷牙的好习惯，一天至少需要刷牙两次，并且要注意在晚上刷牙以后就不能够再吃东西了，那么大家在平时生活中也需要注意饭后尽量漱口，把口腔中的食物残渣都清理掉。
　　2.对于口臭的预防工作大家需要做到每天多喝些水，大家都知道我们体内的新陈代谢是需要水来参与的，那么我们多喝水就能够让体内的新陈代谢有一定程度的加快，这就有利于人体对于口腔部位细菌的清洁，口腔内的细菌少了，口臭问题自然也就能够有效的预防。
　　3.口腔疾病是现在生活中比较高发的疾病之一，想必大家也有了解口腔疾病大部分是会导致出现一个口臭症状的，那么口臭的预防工作中积极治疗口腔疾病也是十分重要的，除了口腔疾病其他的引起口臭的疾病也需要积极治疗。

个人认为，产生口臭的原因有，一，不注意口腔卫生，没有经常刷牙的习惯，预防的方法就是坚持天天刷牙。二喜欢，经常吃一些有异味的食物，预防的方法就是少吃不吃，吃后刷牙漱口。三消化不良，经常吃一些油腻失误，不易消化的食物，会造成口臭，预防方法就是改变饮食习惯，治疗消化功能。