我有个朋友就是每天只吃苹果，一直坚持不喝水，一天吃6，7个。坚持2天。第三天起，开始喝奶，坚持一天。这样为一个周期。她减肥效果是很明显的。但是中间一定不能喝水。吃苹果是为了减赘肉的。而苹果又可以帮助补充水分，到第二天水分也差不多了。打三天开始喝奶又可以帮助增加水分。应该是不错的。既简单又省钱。但是一定要坚持啊
