请问,午睡一般多长时间比较好,刚吃完饭可以午睡吗

2024-10-30 18:15:21
推荐回答(4个)
回答1:

午睡半小时左右最好。
刚吃完饭不宜立即午睡。原因如下:
1.因为这时,血液大部分都集中在胃部用于消化,大脑的血液相对减少,供氧不充分,所以人会感到昏昏欲睡。同样道理,如果你学习时吃零食,一部分血液也会在胃帮助消化,因此也便不能集中精神学习。吃完饭后,散步一下,有助于消化,也就不感到困了。
2.平知觉,你应该很喜欢吃肉吧,如果真的是这样的话, 那么我将马上把大答案告诉你,现在各种家禽(如鸡,鸭,鹅,猪等)都用饲料喂养,所谓饲料你知道是什么么?当然,就是让“催”动物“生长”药喽,其实无外乎饲料里天加了安眠成分的药物,因此,动物会很快的被催生,然而,人吃了被催生的肉之后,不就等于“间接吃了”饲料一样么, 所以避免不了饭后发困,身体变胖的结果
3.因为吃饭后,进行消化,会产生二氧化碳,从而使二氧化碳浓度短时间生高,而这种气体大脑神经系统疲惫,产生催眠效用。一段时间后二氧化碳浓度降低,而人体能量又得到补充,则会感到精神百倍
4.你的血黏度很高的缘故吧.那么你最好吃饭不要吃得太饱,多吃清淡点的
不知道你的肝是不是不怎么好,若是,最好少吃多餐,少吃高脂肪食物

回答2:

一般15-30分钟是最好的哦,睡的时间长了对身体也不好的哦,刚吃完饭的话要等10分钟左右才能睡的哦,好让胃消化一部分食物呀。

回答3:

一般30分钟比较好,睡多了不好,会长胖的。
饭后站15分钟再睡,不要一吃完就睡,对胃不好…

回答4:

一般午睡半个小时左右比较好吧,吃得太饱的话,休息一下在午休更舒服