坚持每天泡脚对身体有哪些好处?

春天泡脚能激发人体阳气，使人体精力旺盛，避免出现春困。小孩子精力旺盛，是因为小孩子的阳气很足；夏天泡脚能排除人体体内的暑湿，让人清爽夏。夏天人体毛孔大开，雨水多、空气湿度大、天气又热，人体很容易遭受湿邪入侵。暑湿严重时可以致病，如中暑，消化道病等；秋天泡脚能改善人体干燥得情况。秋天是收藏的季节，万物收敛了，人体也开始收敛了，泡脚时加些药物，可以对夏季的消耗进行补充；冬季泡脚可以温补肾阳。冬季泡脚可以促进血液流动，改善手脚冰冷，温暖身体，有利于睡眠。每次泡脚20分钟，以后背、额头微微出汗为佳，不可大汗淋漓。

泡脚能促进血液循环，在热温水的刺激下，脚步的血管扩张，能提高血液的流量和流速，从而改善全身血液循环，这时组织细胞都能获得更多氧气和养分，能提高新陈代谢。还能改善淋巴循环。我们都知道，人体的淋巴系统具有强大的抗菌消菌的功能。老人都说，感冒了泡泡脚捂捂汗就好了。同时也可增强排毒功能，人的身体每时每刻都在发生着新陈代谢，代谢废物要是残留在身体里便会对人体产生伤害。温热的泡脚水可以刺激毛孔扩张，当我们的身体出现发热、微微出汗、这就说明汗液、皮脂腺的排泄更加顺畅了。

我跟大家说，泡脚也算足疗法的一种，因为脚上的经络与全身脏腑经络丶穴位有密切的关系，天天泡泡，可以调整脏腑功能，增强免疫力，促进脚部的血液循环，时间长了，对很多疾病有很好的辅助作用哦，大家常说有钱人吃补药，没钱人泡泡脚，可见这泡脚有多好！我建议大家泡脚泡到背部有的热，头也出点汗，这样是最好的效果哦！我也是坚持一直泡脚的。脚被认为是你人体的第二心脏，可见其的重要性。脚步有很多穴位，其中有很多都具有保健功能的穴位，如涌泉穴、太溪穴、大钟穴等。涌泉穴、太溪穴也是我经常按摩的穴位，泡完脚后每个穴位按揉5分钟左右，对身体健康很有好处。

我们四川有句话叫：早上皮包水，晚上水包皮。说的就是早上要喝水，晚上要泡脚。晚上泡脚有几大好处。消除疲劳。毕竟人活动了一个白天，那么通过温水泡脚，能够促进血液循环，血液流动快就能够把体内产生的废物排出体外，这个就能达到消除疲劳的效果；促进新陈代谢，血液循环加快新陈代谢就加快，这个大家都知道的；补肾。因为脚底有涌泉穴，为肾经经脉第一穴，脚踝有太溪穴，这些都是人体补肾穴，通过温水刺激能够促进穴位代谢加快，达到补肾目的。

睡前泡脚可以暖身，也帮助入眠。最主要的好处是加快血液循环，扩张血管，最直接的效果就是降压，因为血管容积被扩大了，血压也就降低了。如果是高血压初期的患者，天冷的时候，每天坚持足浴，用热水泡脚20分钟,再配合运动和合理饮食，早起的高血压不用吃药就能被有效控制。如果是糖尿病患者，泡脚就要注意了，10分钟左右最好，之后一定要彻底擦干。