我的短跑爆发力可以，短跑第一，但是一到长跑，我竟然常常包办最后几名，那些平常体育不咋的弱女生竟然跑第一，可能我自己的耐力真的不够
后来我找到一种跑步冥想法，跑长跑心理因数占的比例很大，心理素质不好的话，常常脑里会说我没气了、没气了，所以尽量不要给自己太大的心理压力
首先你找一个目标，跟在她的后面，（我通常是找跑第一个的）因为她的心理压力最大，我就一直跟在她后面，不超她和她保持距离，然后一边跑一边催眠自己，‘前面的风都被她挡住，她好累哦，我一点都不累，我跑的好轻松哦...她的身上绑着一条线拉着我好舒服哦....’跑到最后的一圈，真的我感觉自己比平常省力多了，同时前面的她好像没气了已经不行了，就是到了超越她的时候了......就这样拿下第一
那也是我唯一的一次那样催眠自己，因为没必要在辛苦的事情上面争第一，反正长跑也不是我喜欢的项目，我只是想证明给某些人看，如果我要我是可以拿第一的
这个没有什么好办法，只有不停地练习，其实每天不用浪费多长时间，只要在课间时每天跑上十五分钟，一个月就会很有效果的（其实不一定要有一个月）。而且如果你发现自己落后她们一大节时，不要灰心，要根据自己的快慢跑，不要受他们的影响，心理作用也是很重要的嘛！另外，我跑步的时候觉得要尽量用鼻子呼吸，用嘴呼吸会
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