首先如果你发现你无法控制自己的愤怒的话，你要考虑自己情绪管控是不是有问题，情绪管控有时候也可能是病理性的需要医学干预的，如果只是普通的脾气差，注意做自己的情绪疏导，不要把除了身体健康以及家人在意的人意外的事情看得太重，为此伤神劳力不值得。
我也是这样的，但我觉得这个没什么，遇到不顺心和不公平的事儿基本上都会发脾气。只要没有伤害到别人，我就觉得，OK啊。如果你的行为已经伤到了别人，你可以深呼吸，不然就使劲喝水，或者直接走开。告诉理智要冷静。
凡事不要想太多，心态平稳即可
其实每一个人都要保持一个乐观心，即使发脾气，这样对伤身体伤害很大，所以我们每一个人都要天天开开心心的过，这样才幸福。
肯定是心态呀，有个良好的心态你就会开心快乐，心态不好就很难开心快乐，有个良好的心态就是最重要的。
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