当你被所有人孤立的时候,该怎么办

1.如果你只是在社交中感觉自己被忽略，不讨人喜欢，而你其他方面的生活并没有受很大的影响，那么你可以试试以下的方法：
第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。
比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个朋友一起笑的很开心的时候，我感觉到好像我并不是他最好的朋友，我特别的失落，心痛，因为我很希望我是他的唯一，我也好生他的气，因为他跟别人在一起的时候，让我感觉我被忽略了，我没有那么重要。我希望我是他最重要的人，不管跟谁比。”

第2步：想一想，在这种情况下，你的本能反应会是怎样的。是很伤心然后退缩，就不跟他们玩儿了吗？还是说你会很生气，然后你会想要把他们隔开，所以你会常常插话打断他们呢？这只是我的举例，请把你自己在这种情境下的一个本能反应写下来。

2.如果你的本能反应是退缩，那我觉得在真实的场景里面是可以表达你自己的真实感受的——你可以跟他们说我感觉被你们忽略了，我感觉我对你来说不是那么重要。我觉得如果你能把这些感受表达给你同伴听的话，他们可能会觉得你很重视他，你很需要他，可能物饥山他们也会关注一点你的感受，邀请你加入。

孤立的感觉每个人都有过。这并不少见。 一般孤立的原因可分为内外和外在的
第一种内外原因，问题出在自己身上。比如说确实是自己做事不好，或者是自己过于敏感了。如果真的是自己行为做事问题，那就应主动岁宏积极的调整自己的言行，与大家沟通，赢得谅解。如果是自己过于敏感，就要调整自己的心态，积极阳光，乐观对待一切。
第二种原因，是源于他人。比如因观点不同的排挤，因个人或团体利益不同的争夺，因嫉妒或歧视的欺凌，因善恶是非的对抗等等。如果是这样，首先要不卑不亢，做好自己。并对自己周围的环境进行仔细评估，认真应对。争取该得的权利，放弃无谓的争斗，坚持善良的选择。
复杂的利益，善恶的人性，无常的人生，人际孤独常有之事。做事在人成事在天，我们做好自己，上不负天下不愧人，其他的留给天决定就好。如果你被孤立了，不卑不亢，坦然面对，不必慌张和无助，正常生活，认真工作，高高兴静静等待就好了，随着时间的推移，相信姿拆谎言会不攻自迹雀枣破的，善良会赢得曙光。

当自己被孤立的时候，那要想办法解决一下，因为裂猛被孤立的感觉是非常的难受的，所以应该逐个击破，找到他们的弱点，庆前然后跟他们进誉源清行化解。

自己的心态要调整好，每个人都是独立的个体，想法都不一样。你要找到和你想法差不多的人跟他交流。找源瞎到自己带裂桐的优势，发展优势。没有所有人会孤立你，你看来知道还是有人跟你沟通的。要学会蠢坦换位思考，气量大点。

首先，液枣斗你要明白这个是什么问题。是自己自身的问题，还是因为什么呢？如果你觉得你身边的人都是这样，那么，不妨去换个环境岩察，去接触新的闹磨朋友，跳出这个圈子，这样会有不同德感受，如果是身的原因的话，要去改掉它。