14岁女生如何保养皮肤

　　方法一：洁面
　　1、彻底湿润，这个湿润是双关的
　　既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
　　2、一定要打圈按摩
　　记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
　　3、一定要用流水急速冲洗
　　我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。

　　方法二：补水
　　1、敷化妆水膜
　　试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。
　　2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
　　3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
　　4、饮水条约
　　很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

　　方法三：美白
　　1、注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
　　2、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。
　　3、使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
　　4、多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。

　　方法四：防晒
　　1、除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。
　　2、每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。
　　3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

首先从饮食上改善，14岁属于青春期，不要过多的使用化妆品之类的，简单的护肤品还是没问题的。尽量使用天然的。
多喝牛奶，牛奶富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题；柠檬含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑；豆芽防止雀斑黑斑，美白肌肤。 黄瓜含有大量维生素和游离氨基酸，还有丰富果酸，美白清洁肌肤，消除晒伤和雀斑，美白
酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔
细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头

要是觉得我的不错就设为满意答案吧！！哈哈

劝你不要买这些 你多喝水，豆浆，晚上拿青瓜敷脸20分钟

用国货吧，
国货护肤品都是很健康并且价格非常便宜实惠的，是老百姓用得起的好东西
http://tieba.baidu.com/p/758615204?pn=1
里面很详细的介绍了各类国货护肤品，价格，，

试试DHC的经典四件套，温和不刺激的，即使过敏性皮肤也可以用。长痘痘和黑头主要先要清洁好皮肤，做好后续护理工作（爽肤水补水收敛）就可以得到改善。
14岁还处于青春期，长小痘痘难免啦，内分泌和荷尔蒙的原因。
还有要注意饮食哦，不吃油腻辛辣的东西噢~