摸高多少才可以扣篮

2024-11-15 01:43:22

推荐回答（5个）

回答1：

摸高在3米25以上就可以扣篮了。超过3.25米扣培颤不进的话就是姿势问题自己要去研究了。个人建议滑明，想要扣篮的话，首先联系杠铃，半蹲，不要太重，用70%的力量去半蹲，15个一组，每天5-6组。然后蛙跳5组，一组15个。相信能很快增加弹跳信中告

回答2：

摸3.40米吧！扣派罩票准篮的话像你这样的个凯则子有一定的难度啊！不过你如果年龄小的话还可以再训，如负重深蹲，跳台阶盯羡棚等。

回答3：

勉强的话3.25左右就可以扣，你还年轻，做太多的大负荷不系统训练会对身体造成很大负担，受伤就不晌蔽好了，现在应该多做做引体向上锻炼腰部，你现在宴余州的话可以拿个足球单毁祥手握住，练假扣，目标是锻炼弹跳最好的办法

回答4：

3.25足以！

回答5：

嘿嘿不知道。我是来打酱油的