正常的睡眠时间是什么时候?我最近睡眠时间总是紊乱。

2025-03-01 19:30:27
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回答1:

22-23点,人体一般在一个小时之后进入深度睡眠,0点至3点是身体休息时间,0点至6点是新陈代谢时间

回答2:

晚上10点。

回答3:

21:30至22时