抻筋片根本不好用，我以前也吃过，一点没用，如果是颈椎的话，首先坐的时候身体应该笔直，不要太驼，更不要翘二郎腿，坐的时间长了应活动脖子，用下巴当笔尖，来写“米”字，写的时候下巴抬高，睡觉的时候不要枕高枕头，尽量不要长时间低头，这些希望对你有用，我以前也是颈椎有问题，不过现在强多了，活动的时候尽量全身活动，不光脖子那动。
