橄榄球场地、规则及比赛方式
场地:宽30码,长60码,两端各有10码深的达阵区,距离达阵线5码内,以及距离球场中线5码内为「禁止冲锋区」(no-runningzone),如此的规则安排,是为了要避免攻方在短距离的情况下,使用强力冲锋的持球强攻。
球赛进行:一个球队由10人组成, 5 人在场上,另外 5 人为後补球员准备替换上场。一场比赛进行40分钟,如果40分钟後两队平手,则进入延长赛,先得分的一方获胜。比赛20分钟後两队换边进攻,但球权不变,比赛时钟也不停。比赛开始前由掷铜板决定哪一方先攻。没有踢开球,攻方在自己的 5 码线展开进攻,有 3 次进攻机会将球推进过中线。如果攻方未能在3次进攻内将球攻过中线,则球权转移。将球攻过中线,将有3次机会来尝试达阵取分。如果攻方未能达阵,则球权转移,新的进攻方在其自己的5码线取得进攻权。拦截发生後,球权在拦截发生处转移。除了拦截球发生之外,其余任何一方取得球权的起攻线都是在自己的 5 码线。发球必须由两腿之间往後传,不可由一侧往後传出。任何球员都可在死球时替换。当持球员的手帕被拔掉後,新的攻防线移到其持球员当时脚所在的位置,而不是当时球所在的位置。每当球被裁判在场上摆好後,攻方要在30秒内发球。攻方初犯时会被警告,再犯则被判罚「延迟进攻」。任何追赶四分卫的防守球员在发球时必须距离攻防线至少 7 码。追赶四分卫的防守球员其人数不限,没去追赶四分卫的防守球员可以列队在攻防线後任意位置,不受 7 码的约束。一旦球被递交出去後 , 7 码的限定自动失效,任任何防守球员都可以越过攻防线追赶持球员。裁判可用特殊的器具来标示距离球7码的位置线。攻方不可以有任何协助持球员前进的阻挡动作,守方也不可以有任何擒抱持球员的动作。每队在上下半场各有一次60秒和一次30秒的暂停机会。裁判可视需要暂停比赛时钟。得分:达阵可得 6 分;达阵後的加分球为 1 分,是由达阵线外 5 码进攻一次;二分转换进攻,是阵线外12码进攻一次;安全得分为 2 分。持球冲锋和传接球:四分卫不可持球冲锋,只有在攻防线後的直接递球是被允许的,攻方可以多次递球。不得有任何向侧面或是向後方的抛传球。球员拿到递球後,可在攻防线之後向前传球。当球被递交出去後,所有防守球员都可以去追赶持球员。持球员不可以跳起来闪避防守球员,也不可以前扑。所有球员都可以接球,包括四分卫。开球前列队时只有一名球员可以移动位置。球员接球时必须至少有一脚在界内。抛传球一定是朝前方,并且接球点要超过攻防线。四分卫有一个 7秒的「传球计时」,如果四分卫在 7 秒内未将球传出则形成死球,当球被递交出去後,此 7 秒传球计时即自动消失。死球:持球员的手帕被扯下;持球员出界;达阵或安全得分时;拦截发生时 ( 拦截後不可以回攻,持球员的膝盖触地;持球员的手帕掉落;球触地时(比赛时并没有 fumble 掉球,球的点即为死球点)。犯规:守方越位(offside)时罚5码及自动第一下进攻(automatic first down)守方罚10码及自动第一下进攻的犯规有:妨碍接球、非法碰撞(阻挡和擒抱等)非法扯手帕(在球员未拿到球之前)、非法追赶四分卫(违反 7 码的规定)。攻方罚 5 码并损失一「下」(loss ofdown)的有:非法开球(两人或以上的球员在开球时移动,提前跑动等)非法前传与接球(传球者在越过攻防线後才出手,或接球者在未超过攻防线就接到前传的球)。攻方罚10码并损失一「下」的有:
妨碍接球、推开防守球员、阻止对方扯手帕、延迟发球进攻。只有队长可以要求裁判解释判决或规则。