要是落地时感觉听到骨头的声音就赶紧去医院~如果没有的话~在24小时内冷敷~24小时后热敷~先不要按摩~冷敷止血
24小时内凉水洗24小时后热敷适当运动......
如果是以前就有的情况，那就没事，以前怎么做的就怎么做咯，休息一下会好的，如果是第一次出现的问题，又没有剧烈撞击，那就去看看医生吧！
平躺下来，用手搓搓！ 还是感觉难受就去看医生！
