正常人运动前的安静心率与运动后的安静心率是不是相同呢？为什么？

2025-03-07 08:01:59

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回答1：

单次运动前和运动后的安静心率是相同的。
如果你长期坚持运动，则在你开始运动之前的心率和坚持运动之后的心率是不一样的。坚持运动之后安静心率会减慢。这是因为心肌功能得到锻炼，每次心跳的供血量会增加。血液的作用就是输送氧气，你的身体的需氧量是基本一致的（在安静情况下），所以坚持运动后，心率会减慢。

回答2：

心率是一个非常复杂的东西，因为运动前后人体的环境有了很大的改变，心率当然不同。
首先要了解人的静息心率，一般是早上睡醒睁开眼后马上测得的数据，这个数据可以作为人体健康的重要参考。