我以前也和你一样，最大烂液后我自己动脑想了一个方法，不到一个月就纠正过来了。方法是先找一根中性笔，不历困要那种笔头处卡位固定笔芯的，要那种笔末端顶住笔芯的那种，然后找一根弹簧圆珠笔，把里面的弹簧拿出来放进中性笔笔杆内，然后把中性笔芯剪短，剪掉的部分就是弹簧的长度，然后把笔芯放进去装好。这样滚物就可以使用了，用的时候因为笔杆内是弹簧支撑笔芯的，如果力量过大，笔尖就会缩进去，只有力度适中笔尖才不会缩进去，而又能在纸上写字了。
只有一个办法：刻意练习。
首先要粗培唯相信，只要肯努力，任何人都能写一手好字。然后就是要坚持练习了。
最好能看一些写字练习的视频（比如快手上有很多教写字的），因为只用字帖的话，一些笔画的写法难以理解透彻，属于生硬的模仿，而看那些视频教学却可以告诉你各种笔画的基本写法（比如怎么起笔又如何收笔等），针对你的情况，先试着放松手腕，轻点下笔，慢慢习惯；
当你练习一段时岩培间之后，可能会感觉写的字还不如以前了。这个时候千万别灰心，更不能放弃中睁，因为这也正是你即将有突破的关键时期，是正常现象；
唯一的心法就两条：认真和坚持！
以上属个人心得，供你参考。
首先不必苦恼，人生的苦恼事还多着呢，那些要远比这个更令人苦恼。为写字劲太大而苦恼，可以试一下以下方法：
1、在手腕下垫一个东西，软一些的，比如毛巾，它会在想用力的时候有定的缓冲作用，慢慢的适应以后就好了。
2、如果有可能试着学习一下毛笔字，毛笔字是想用力也不会把纸写坏的，练习笔的拿捏感觉，时间长了就会好了。
3、其实信森拍别方法也有，比如用钢笔写的时候，把纸放在一个不平的桌子上，桌子上有些坏的地方，不要垫东西，试着练习不把纸写坏，慢慢的就好了。
4、最后春衡一条，如果以上的都做不到，劲大就大吧，也没有什么的，可以试着用圆珠笔或者铅笔写字，就不会有劲大写不出来的情滑羡况了。
如真是心理原因造成，建议进行心理干预。
从目前的情况来看，心理已经侍罩橡有了老旁强迫行为的存在，虽然比较轻微，但也需要及时开解，避免进入思想死胡同。
如果可以自我调节，建议：
一，加强体育锻炼。锻炼可以充实生活，可以增加活力，可以强化思想，锻炼意志力。
二，多做一些开心的事。比如做某种爱好事，帮助他人获得快乐，尽最大的努力忘却烦恼。
三，融入集体，不要自由活动。群居生活丰富多彩，具有趣味性，互助性，慢慢遗忘。
四，学会理解。试着换位思考理解痛苦，打开心结。
五，努力学习，可以沉浸在知识的海洋中专心致志学习，掌握知识改闷碧变命运。
六，学会倾诉。任何事物越藏越深，便会深入骨髓，找老师、同学、家人、朋友倾诉，寻找解决办法，出具具体建议，渡过难关，没有人会笑话。
七，能够袒露证明想改变自己，那就要坚定决心，全面深化改造，迎接新的明天。
如果只是写字习惯，可以建议：
一，改变写字握笔力度，轻一点，可以书写时将小指伸直分散握笔力度
二，改变写字时手的着力点，尽量让手贴合桌面，增加与桌面的着力点。
三，买支毛笔，平心静气练练毛笔字，你会对笔锋有新的感悟。
四，日常写字可以改用钢笔，不会因为用力过大而损坏。
1、实在不行就想办法在笔帽上加点东西，把后头加重点，练习一段时间，又或者拿其他大的穗尺重的笔来多练习，先慢后快，先重后轻，过一段时裂神间相信会有惊喜的
2、手不听使唤可以考虑看看医生，建议开始进行球类运动，还有锻炼协调的运动，比如：打羽毛球、乒乓 等；也可以自猜源高己多练习，像拿个石胆练习，没有就拿石头或其他的可以多练习手指的灵活度等
希望可以让你情况好转！
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