掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。饮食调理虽然不能达到防脱生发立竿见影的效果，但是对于长远来说是非常有意义的。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效止住脱发。促进头部血液循环，才能更利于头发的生长。
那是因为你气血不足引起的掉头发，建议你多吃红枣 红糖 米酒 益母草 阿胶 赤豆等可以补血的食物，补气就需要吃西洋参了。
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