最近老是失眠，是不是抑郁症啊，怎么判断啊？怎么治疗啊？

2024-11-19 20:21:43

推荐回答（4个）

回答1：

1、失眠有多久呢？如果是比较短的一段时间（不超过两个星期），那么调整一些，比如运动、饮食什么的。
2、如果失眠很严重，觉得大半夜都睡不着，很早醒来，症状持续时间很长了，建议可以先去医院检查一下，看看身体有没有出现什么症状。
3、如果排除了身体的毛病，想想自己的情绪状态，是不是情绪很低落，或是很着急，对什么都没什么兴趣。如果这样的话，可能考虑是抑郁状态，可以去心理咨询或是精神科门诊。
4、不要很紧张，如果不是专业人士，最好不要自己过多在网上查相关症状，很容易和那些症状对号入座，反而误导了自己。其实大多数人都根本沾不上边的。

回答2：

现代人压力大，要懂得及时释放压力情绪，缓和紧张的精神状态，保持心理平衡，避免焦虑愤怒烦躁恐惧抑郁情绪的产生，使其真正预防和治疗失眠抑郁症。

回答3：

抑郁症是需要做一些测评的，如果只是失眠的话，你看看你是单纯的失眠，还是因为想一些事情，比如一些明显不需要多想的事情；建议你睡觉前，喝点热牛奶，泡泡脚；

回答4：

光是失眠还不足以判断是否抑郁。可以先做一下焦虑自评量表（SDS）。看看结果如何。