引体向上 不管是高考还是中考都有的项目 运动量不小 还有利于考试
跑布 慢跑 400的操场 慢跑个4 5 圈 会很累 也有助于你考试
还有一个就是羽毛球 很有意思的 黑费体力 还能培养兴趣
男生都爱打篮球 但是如果是学生 打篮球要适量 毕竟篮球身体接触太多 伤了哪儿的都不太好 所以说要适量
你也可以自己练练基础的 基础不怕多练 带球跑什么的 控球什么的 不会伤害到自己 也可以为你以后打好篮球做个基础 （我男朋友就是打篮球伤到了。。。都打上石膏了 所以切记小心啊。。。）
去正规羽毛球馆、网球馆打球。
绝对累得你趴下...
1、打篮球，这个不但运动量大，还是娱乐放松，而且打篮球最有利于长个子，身体各方面都能锻炼到。
2、跑步，最基本的了，可也是最实用的锻炼方法了。
3、俯卧撑，这个运动很适合男生。（有利于锻炼臂力、腰部力量、腹部）
运动还有很多，关键是要自己喜欢也适合自己。
篮球
招异性
打球，踢球，游泳。
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