怎么改正平时弯腰驼背的习惯啊

2024-11-22 16:40:50

推荐回答（5个）

回答1：

如何纠正驼背？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直；

③加强体育锻炼。认真上好体育课、课间操，促进肌肉力量的发展；

④在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

回答2：

不会的，你要坚持就会好起来的。对你弯腰驼背改正有好处。

回答3：

对。坚持就会好起来的，还有啊，我以前也有点这样的，不过后来去见婆婆的时候，我你男朋友说他姐姐说我有i点驼背之后我就坚持挺直了，这样很有用的，呵呵，因为要留个好印象哈。所以你也一定要坚持啊，加油

回答4：

告诉你一个简单管用得办法,每天睡觉时不要枕头,最好直躺着睡,坚持一个月,很管用的,我就是这样锻炼出来的.你不妨试试喔!

回答5：

如果自己本身改起来觉得麻烦就买个背背佳吧，挺有用的，我妹妹就用过，试试看把。