尽量多交一些朋友，一个人没事做的时候看点你自己有兴趣的小说，这是心理因数别人很难帮到你，要是实在不行就找个异性朋友，你也二十多了，那样应该可以改变一些。
楼下那位的建议不错。但如果你还是习惯一个人，可以晚上去健身房运动，回家洗完澡就睡。或者试试看喜剧片来counterbalance
我和你一样的、但没有事。既然怕就试着面对。找一些自卑的事想，这么大的人怕??
