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我12岁身高162CM体重130斤我想减肥求GGJJ们给我一个有效的运动减肥的方法
我12岁身高162CM体重130斤我想减肥求GGJJ们给我一个有效的运动减肥的方法
最好是简单一点的
2025-02-24 00:17:07
推荐回答（2个）
回答1：
少吃多运动，天天晚上转呼啦圈，转个30分钟就行了，睡到床上，把脚伸到上面与身体呈90度，坚持到脚麻就可以放下来了
回答2：
跳绳不错，还有瑜伽，最重要的是坚持
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