应该是走路更好一些，骑单车容易把pp变大，而且总是摩擦臀部对身体也没什么好处，最重要的是骑车时容易阻碍血液循环，不利于什么健康。而走路就好多了，最原始的也是最健康的。
骑自行车和步行都是有益的健康运动方式，各自有各自的特点，骑自行车可以锻炼下肢的肌肉，走路因为有摆臂的动作，也可以锻炼上肢的肌肉，都属于有氧运动，都是不错的选择
卡路里消耗 （以30分钟为单位）
1骑自行车消耗卡路里138
2步行消耗卡路里98
走路优点：不磨屁股，手腕脖子不酸，
缺点：磨损膝关节和脊椎关节。
骑车优点：对膝关节和脊椎关节磨损很小，比走路更有效的有氧运动，
缺点：磨屁股，手腕脖子酸
自我感觉走路比骑车好；尤其是快步走；练习走路的速度
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