睡前做下按摩。洗个热水澡，全身放松后会睡得好点。
如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。
睡眠不好，应该是心态问题，睡前泡泡脚
睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
