不要一个人待着，出去散散步，或者找自己要好的几个朋友，谈谈心，别总是把心事郁积在心里，一个人承受，时间久了，会得抑郁的！
开心一点，别太多烦心事，老是生气，对自己身体不好！
我也会，那样真的很不爽，而且是叠加的，像钻牛角尖似的，就是走不出来 ， 这种时候还是去睡觉，或者运动，等劲过去了就别去想，过段时间就好了。做人要大度点，别什么事都往心里放，换位思考和 把自己的错误都明确的指出 （怨来怨去发现怨的原来是自己的过失不是别人）
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