梦魇,俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。原因:情绪焦虑, 睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等,因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。平常要多休息,多吃含蛋白质含量高的食物,严重频发时,可向医生求助.
这是精神极度疲倦造成的，你可能平时精神萎靡不振。注意打起精神，以饱满的斗志迎接生活。
一种情况是睡觉过量了，另一种情况是近些天有压力，得不到释放
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