如果你是部队的你可以去看体能训练大纲啊里面写的很详细的，而且部队的体能是根据个人的实际年龄来评判标准的。我只能想起大概的项目具体的标准还是要看你的年龄的，项目有5000米跑（分全副武装和轻装）、3000米跑、100米跑、俯卧撑、仰卧起坐、双腿深蹲、10*5折返跑、组合练习(先训)、引体向上（先训）、身高和体重标准。大概就这些了，希望能帮你。
