应该会瘦一些，不过我建议晚饭要吃，但要少吃，据说不吃晚饭会引起一种生理反应，就是第二天特别想吃东西，并且会容易引起脂肪堆积。总之，食物以米饭，蔬果为主，少吃脂肪类食品，多运动，这样才能真正瘦下来。
可以,但营养不均衡,不建议
减肥不是靠节食，是靠运动，光节食不运动是无法有效果的，即使短期有效也很容易反弹。饮食调节加上适当运动才能真正把脂肪给减掉。
其实苹果没有什么必要，倒是可以在运动过后用香蕉来代替，每天坚持有氧运动四十分钟以上，少吃油，盐的摄取量也要控制在每天六克左右，不要猪肉和鸡腿肉，用牛肉和鸡胸肉代替，这样你坚持一个月就会看到效果了。
可以的 持之以恒啊
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