会增加你的脚踝承受力，这对你的脚踝有影响，打篮球时不要绑上。 你可以每天跳绳练习弹跳。
绑沙袋跑步，这个行为是不会对身体有什么害处的 ，要注意的就是绑沙袋的绳子不要勒住血管，尽量使用尼龙带，有弹性的那种
看你绑什么地方，如果绑不好对你的脚会有点害处，会影响到你平常走路
恩
