三岁小孩吃什么钙片好

1、 您好，您孩扮冲子目前发育指标一般，请您带孩子到医院检查静脉血钙、磷和碱性磷酸酶，或微量元素，根据检查结果确渣宏定孩子是否存在微量元素缺乏。
2、 平时孩子饮食尽量要比较杂，食用五谷杂粮才能保证营养均衡，不要挑食或偏食，吃任何食物补充都要循序渐进。可以考虑吃干果类，或黑色食品，含锌相对多。虾皮、麻酱、紫菜等相厅梁歼对含钙高。最好要营养均衡。

一：食补
乳类与乳制品、豆类与豆制品。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜逗凯亏、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
二：补充儿童山神钙制营养补充品
葡萄糖酸钙，每片(0.5克)含钙元素22.24毫克，体内吸收较好，小儿吃起来不太困难。
乳酸钙，孙基每片(0.5克)含钙元素65毫克，氯化钙每片(0.5克)含钙元素(80毫克)。虽然钙含量较高，但不易溶解。

儿童和青少年阶段生长发育迅速，充足的钙能促进骨骼、牙齿健康发展。对于3岁的宝宝来说，食补可能比钙片更有效。那么吃什么能补钙呢
第一名：芝麻

第二名：牛奶

第三名：乳酪

第四名：绿叶蔬菜

第五名：水豆腐

儿童补钙注意事项

1、宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。

2、钙并非补的越多越好，如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。相关阅读：儿童补钙注意五个误区

3、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡渗隐以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

4、熬骨头汤补钙的时候，丛判厅可以在汤里加点醋，这样有助于钙的吸收。

5、吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能冲慎引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。

适当的吃一些儿童迪巧，应该对身体有好处，三岁的宝宝已经开始吃食物了，你可以在饮食搭配上下功夫

豆腐脑（蔬菜要焯水，草酸加豆腐会形成草酸钙） 鸡蛋陪丛，都可，吃伊可新小葫芦补维生素D。注意别太偏历隐执，过肢乱厅多的钙会导致结石。