我不知道对你有不有用，但是我自己试过的，效果还不错，就是有点难熬，就是每天吃3雪莲果
和喝3美乐多，早上一大瓶蜂蜜水，其他时间喝火麻仁水，开始喝的时候，前2天会有点拉肚子，之后就正常了，我吃了28天，就是这样的食谱，就是中间饿了，在这段期间没有吃过任何的肉类，正餐也照样在吃，只是全属清淡，但是因为吃了雪莲果了所以吃的比较少，瘦了9斤，没什么不良现象，身体也很正常，气色也还不错，
我想说减肥的话饭可以少吃但是不能不吃，人体基本代谢需要能量的，如果不吃人的免疫力会很低下，会得各种病 而且不好治~
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024