没有3次，只有晚上七点到12点一段时间，期间打坐半小时就行。
大侠您好：目前是12点，18点，23点。每次持续俩小时如帮助到您，还望采纳
中午12点到2点，晚上6点到8点 午夜12点到1点，
下午6点-8点，是打坐时间.没有次数.每天只能打1次坐.
每晚7点回门派找掌门唑半小时就好了~~~~~
