这样的问题好多人问啊！
打篮球最终的目标都是想扣篮！但是这个是根据自身的条件的！后期也能锻炼出来！但是很吃苦啊！你能坚持吗？
如果你是为了能好好打球，没这个必要！锻炼身体素质，和弹速。弹跳适当的锻炼下就行了！
但是你如果是为了虚荣下！你有很长的路要走！！！
具体锻炼方式！等你感觉自己要下定决心后！我给你详细说！
1、提高身体素质、身体对抗
2、基本功练习（运球、投篮、传球）
3、比赛中的意识
4、根据个人位置，针对性练习！
别用脚尖跳，累
多多练习跳起瞬间用劲
多多练习
现在跳起来离筐差多少？
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