你这样的体质，减肥一定是健康减肥，才会见效，也必须在专业人士的指导下进行，想做的话我可以帮你进行。
早餐吃点有营养的，鸡蛋、牛奶都可以；午餐可以正常吃，晚餐少吃；不要吃高热量的食物，油炸、高脂肪的食物都不要吃了。最重要的是吃饭时候吃慢些，吃到七八成饱就行了。可以喝些黑咖啡或是绿茶。不要喝其他含糖分、碳酸饮料！
我平常工作时间忙 鸭梨大 运动时间太少 还喜欢喝碳酸饮料 也属于强壮行列者 在朋友影响下 lincoxuxiao99断食排毒疗法(7天）以后一直吃最有机lincoxuxiao99云瘦 快三个月了 瘦下来十多斤 准备再断一次！
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