191问答库 > 大家好，我得了精神分裂症，被人歧视。变得很自卑很胆小。现在变得跟人讲话也害怕。我该怎么办。

大家好，我得了精神分裂症，被人歧视。变得很自卑很胆小。现在变得跟人讲话也害怕。我该怎么办。

不敢看别人的眼睛，一看心里就发慌。说话变得结结巴巴

2025-02-25 00:38:23

推荐回答（5个）

回答1：

你好,我是心理咨询师。
根据你的叙述,初步判断您在精神方面没有问题。
自卑胆小这些都是属于心理障碍问题,可能是由于您最近工作或学习压力太大而内心无法获得存在感、荣耀感。
对此您不必太过担心,您可以多加运动,多于朋友沟通,找您值得信任的异性谈谈理想,增加一些内心的成就感。
与人交谈就好比拍皮球,您的一个微笑和一句问候会换来更多的尊重和信赖。
希望这些只字片语可以帮到您。

回答2：

建议培养你的兴趣爱好，多和同学或同事接触，多出去玩玩，开阔一下心胸。
最重要的是放正心态，开朗一些，不要想太多，越是在乎越是麻烦，不要把精力全都放在别人对你的看法上。祝你好运。

回答3：

可怜了,你先想办法打开自己的心灵窗户吧

回答4：

没有办法，假如你选择默默忍受的话，那你就安于现状吧。没啥好说的

回答5：

你发生了什么事，其实你自卑和胆小都是在骗人的，就和我一样，你很想别人对你的看法很不爽是吗？