老老实实吃正餐就行了，零食神马的就不要吃了早上牛奶+鸡蛋，绝对经典搭档，蛋白质+脂肪保证你全天尤其是下午的能量供应。另外就是不要挑食，蔬菜、瘦肉什么的都吃就是了
保证每天早晨一杯牛奶加一个鸡蛋，主食应富含碳水化合物，少吃外面的早点，最好是自家做的
营养跟平常一样就好 你是女生 最好在考试前别喝什么红牛之类的
