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我167 体重110，已在健身房 建了2个月了，是买增肌粉好还是买蛋白质好？谢谢
我167 体重110，已在健身房 建了2个月了，是买增肌粉好还是买蛋白质好？谢谢
2025-03-01 04:55:39
推荐回答（3个）
回答1：
你需要的是一份训练计划和合理的营养与休息。
回答2：
额。。有点瘦。。增肌粉还是蛋白粉。。我觉得你现在是多吃粮食，多吃水果才是王道。
回答3：
多吃点牛羊肉
，多锻炼 做卧推飞鸟等
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