怎么练习篮球运球?

2025-03-01 04:43:39

推荐回答（5个）

回答1：

利用手腕拍球，拍出感觉来，首先也是必须的，你肯定身高有，所以你重心高，运球一定要弯下腰运，先用不擅长的手运球，有人防守再用擅长的手运球
带球起跳当然够不着框了，因为你根本调不到你原来达到的那个高度了，球有重力的嘛，nba可以是因为他们受很大，他们抓篮球就像抓苹果一样，你想想你抓一个苹果肯定可以抓住篮筐啊，手不敢抬是因为你一台手篮球就可能出去，你又想不让篮球丢出去所以不敢抬啊很正常！方法手臂要是长一些就好了是吧，建议去吊单杠，因为乔丹当年就是这样做的！

回答2：

想提高运球技巧，首先要练球性（你的双手对球的撑握程度，一般是练到球不离手的感觉），然后要练步伐

回答3：

熟悉球性，做基本联系，和运球基本动作，不过自己练不会很标准，建议去报一个训练班。

回答4：

热身完后或者打完球之后都可以进行运球练习熟悉球性（拨球，绕球）之后首先是单手的运球左右手都要练然后是胸前换手运球最后是胯下从眼看运球到不用眼看也能自如运球这个要慢慢练每天坚持练职业球员也都要每天练运球的中国球员之所以打不过欧美除了身体基本功也不行根本没几个会运球的

回答5：

一般情况是你先熟悉球性，绕腰间转动。再者是多参加实战。