铅球和实心球有什么区别？

铅球和实心球的区别：

1、比赛项目类别不同。

a. 实心球只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，不属于正式的比赛项目.

b. 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。

2、重量不同。

a. 实心球重量是1~2Kg。

b. 男子铅球的重量是7.26Kg，女子铅球的重量是4Kg。

3、球体构造不同。

a. 实心球外表面是硬塑料或橡胶，里面填充物是沙子.

b. 铅球外表面由铁包裹，里面灌有一定重量的铅。

4、投掷方法不同。

a. 实心球需要双手握球，面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。

b. 铅球只能单手握球，握好球后身体左侧对投掷方向，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。

1. 铅球外面是铁，里面灌的铅，密度很大。实心球外面是硬塑料或者橡胶，里面是沙子。所以同体积下，实心球要轻很多。

2. 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，一般男子铅球的重量是7.26Kg，女子铅球的重量是4Kg。实心球只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，不属于正式的比赛项目，是一种运动训练的辅助训练器材，我国用它作为一种学生考试的项目，一般是1~2Kg。

3. 实心球需要双手握球，面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。铅球只能单手握球，握好球后身体左侧对投掷方向，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。
   

首先是轻重不一样 铅球重 实心球轻. 投掷方法也不一样 铅球是推的 实心球可以抛和砸

外观不同实心球体积大铅球；小体积小重量重；投掷方法不同；铅球和实心球的材质也不同。

实心球外面是硬塑料或者橡胶，里面是沙子； 铅球外面是铁，里面灌的铅，密度很大； 所以同体积下，实心球要轻很多