我是搞篮球专业的,对于崴脚是很常见的.所以不要害怕.我原来出去比赛崴过一次狠的,一个月我才下来床,不过关键骨头没事~~我建议你先要检查下骨头有没有问题,只要骨头没问题,你在慢慢养就好了.记住,伤没痊愈,切记不要剧烈运动. 在给你说下怎样预防崴脚,之所以崴,是由于你的脚踝力量不够.以后多练下脚踝的力量,就能在要崴的瞬间将脚调整回来,但千万不要来的太狠,如果感觉控制不了自己脚的时候,就顺势倒地,让脚和身体顺了,就行了.这些不一定能让你完全的不崴,只是一种打球的自我保护,能让你伤的很轻,我现在控制的就不错,我崴一下,一天就能恢复过来,记着,身体是革命的本钱,也是打球的本钱,好好保护好你的本钱吧~~嘎嘎 我在替那个楼上的补充一下,在崴到脚,24个小时之内,不要让你的脚泡热水,和用酒撮脚,那样会让你肿的更狠.因为那样会让你脚踝处破裂的毛细血管那个地方的血液循环更快,后果自己想啊~~~会出很多淤血的. 好了就说到这吧,这是我第一次回答问题,我这人就好玩,很少坐下来一直打字,呵呵,好了,祝你身体早日康复了,球友~~~~
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024