中老年人如何解决“夜尿多”

我们可以看到现在很多的老年人，他们会在夜里上厕所的，这些老年人起夜的次数是非常的多的，所以就会导致老年人的睡眠状态不好，顺便状态不好就会导致精神差，从而引发一系列的问题。

而夜尿多则其实是肾虚造成的，因为老年人的肾功能减退，而想要解决老年人夜尿多的问题，还是要益肾固本。这时候食补其实是最好的，不要让老年人频繁的吃保健品或者药物，那样可能造成他们肝解毒的功能受到影响，从而导致更多的并发症的诞生。

老年人可以多吃一些补益脾肾，养心宁神的食物，还可以进行穴位按摩和艾灸等外治疗法，这样其实对医疗都有一定的辅助治疗的效果。

我们还要注意的就是老年人夜尿频繁可能是由于他的病所引起的，比如糖尿病，因为糖尿病是血糖过高，它的尿中有大量的糖，排除引起溶质性的力量，所以老年人得糖尿病的话，夜尿也是多的。

而有些人夜尿多是因为得了病，有些人夜尿多，其实不要把它当成病，因为老年人的肾功能是有减退的，夜尿多其实是肾功能减退给你发出的信号。因为我们都知道人进入衰老期之后，他的肾脏也会开始衰老，那么肾功能开始减退，所以夜尿现象就开始出现。

我们有的时候不要过于的敏感，可能你企业的次数变多，只是因为你肾功能减退，你只要做到将肾养好则就可以解决，所以还是要多多的注意身体的各项功能的反应。

有许多老年人出现夜间尿频、尿多，每夜通常3～4次，多至8～10次，严重影响自己及家人的睡眠。老年人出现夜间小便次数增多的原因是什么呢？
夜间小便次数增多除见于泌尿系及全身性疾患外，还包括生理性及精神性影响，如情绪紧张、气候变化、饮料及食物的不同都可以改变排尿的频率。常见的原因有：
(1)前列腺肥大：此乃老年人的常见病。男性自40岁以后，前列腺均有不同程度的增生，50岁以后才出现症状。尿频常是前列腺肥大病人最初出现的症状。早期是因前列腺充血刺激所引起，夜间较显著。若病情加重，肥大的前列腺压迫膀胱颈部，使膀胱残余尿量增多时，尿频亦逐渐加重，这是由于膀胱经常在部分充盈状态，而使有效容量缩小所致。
(2)老年人肾脏浓缩功能减退，使大量的原尿不能充分地被重吸收，使夜尿有所增多；各种肾脏疾病均可引起肾功能不全，而致夜尿增多。
(3)老年妇女膀胱本身的退行性改变，使膀胱肌层变薄和萎缩，贮尿减少，或调控膀胱收缩的神经功能失调，导致尿频，夜尿增多。
(4)有些老年妇女子宫脱垂，膀胱膨出，膀胱颈部周围组织松弛，使膀胱贮尿能力减弱，也可以产生夜尿多。
(5)此外，继发于泌尿系邻近器官的疾患，如盆腔及会阴邻近器官的炎症、肿块，盆腔内肿瘤等疾患的刺激与压迫，亦常引起小便次数增多。
夜尿多的老年人，应首先到医院去做一下检查，如泌尿系及生殖系B超、肾功能等，以便及早发现上述器质性病变，并给予积极地治疗。此外还应注意：入睡前应解除紧张情绪，少饮水，不饮茶；因夜间多尿，而有口干、舌燥、口渴明显的人，应注意适量饮水，或吃水果，如苹果、柑桔等；有夜尿多的老人，应避免应用对肾脏有毒性的药物，如链霉素、庆大霉素、磺胺药等。

　　夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即“主水”。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。中老年朋友处于肾气、肾精、肾元的衰退时期，储备没了，自我供应少了，这就是肾虚。肾虚造成肾主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解决“夜尿多”的毛病，就得从补肾入手。

不少中老年人，有夜尿频多的问题。正常的人，一夜可能起来一两次，而超过这个次数的，就属于夜尿频多。多次起夜，不仅影响到晚上的睡眠质量，还带来精神上的紧张。